مشخصات فایل:
عنوان: پاورپوینت تمرینات پیلاتس
تعداد اسلاید: 36 اسلاید
قالب بندی: پاورپوینت

فهرست مطالب:
پيلاتس کيست؟
کنترولوژی
تعريف ورزش پيلاتس
روش تمرينی پيلاتس
روش تمرينی پيلاتس
اصول اولیه پیلاتس
9 اصل و اساس پيلاتس
اهداف رشته ورزشي پيلاتس
محل تمرين پيلاتس
لباس پيلاتس
مدت تمرينات پيلاتس
فواید پیلاتس
فوايد روحي پیلاتس
فايده اجتماعي پیلاتس
‌‌پيلاتس براي چه كساني مفيد است؟
انجمن پیلاتس
مسابقات پيلاتس
تحقيقات پيرامون پيلاتس
مقايسه تأثير دو روش تمريني پيلاتس و ويليامز بر ميزان كمر درد مزمن
تصاویر تمرینات پیلاتس

قسمتی از متن:
ژوزف هوبرتوس پيلاتس در سال 1880 ميلادی در کشور آلمان ، شهر دوسلدورف به دنيا آمد.از کودکی ظريف و ضعيف بود که همواره از بيماری هايی چون آسم ، آلرژی و تبهای رماتيسمی رنج می برد. او مصمم بود که به اين ضعف خود غالب شود و بدنش را در مقابل اين بيماری ها قوی سازد.به همين دليل روش علمی از تمرينات ورزشی را ابداع کرد که بوسيله آن بتواند توانايی بدنش را بالاتر ببرد. پيلاتس با انتخاب صحيح بهترين شيوه های ورزشی از سه اصل قدرت ، تعادل و انعطاف استفاده کرد و تمرينات خود را طراحی کرد.
نام پيلاتس پس از مرگ ژوزف پيلاتس بدليل احترام بيش از حد بازماندگان وی بر روی اين روش ورزشی گذاشته شد.خود ژوزف پيلاتس اين روش را "علم کنترل بدن” یا کنترولوژی می ناميد.
.......

اصول اولیه پیلاتس:
1. تمرکز حواس
تمرکز حواس اساس و بنیان این روش است. حواس باید جمع باشد تا اعضای بدن در وضعیت صحیح حرکت کنند. فکر و ذهن بايد از هرگونه نگرانی و اضطراب آزاد گردد و در نهایت یک آرامش عمیق و درونی حاصل شود. تمركز ذهني روي حركات حس جهت يابي فضاي بدن را ارتقا مي دهد.
2. تنفس
باید هنگام بازدم نفس را به شدت بیرون داد. این کار فرد را در یک حرکت آرام نگه می دارد. اگر در حین حرکت نفس حبس شود، بدن منقبض می شود. بكارگيري ديافراگم وعضلات تنفسي ديگر هم انعطاف پذيري و هم قدرت قفسه سينه را بهبود مي بخشد. اين اصل هم در آماده سازي حركت و هم در حين تمرين و هم در ريكاوري كاربرد دارد.

توضیحات:
پاورپوینت تهیه شده بسیار کامل و قابل ویرایش بوده و در تهیه آن، کلیه اصول و علائم نگارشی و چیدمان جمله بندی رعایت شده و به راحتی و به دلخواه می توان قالب آن را تغییر داد.

---

برچسب ها: پاورپوینت تمرینات پیلاتس تمرینات پیلاتس تحقیق تمرینات پیلاتس مقاله تمرینات پیلاتس پيلاتس کيست کنترولوژی تعريف ورزش پيلاتس روش تمرينی پيلاتس روش تمرينی پيلاتس اصول اولیه پیلاتس 9 اصل و اساس پيلاتس اهداف رشته ورزشي پيلاتس محل تمرين پيلاتس

برای استفاده از فایل، ابتدا آن را با با نرم افزار Winrar، از حالت فشرده خارج نمایید. برای دانلود رایگان نرم افزار Winrar، این جا کلیک کنید.

در قالب ppt و در 36 اسلاید، قابل ویرایش

ضمانت بازگشت وجه، در صورت وجود مغایرت

توجه داشته باشید که در صورتی که توضیحات فایل خریداری شده با محتوای آن مغایرت داشته باشد، می توانید تا 24 ساعت پس از خرید، درخواست بازگشت وجه پرداخت شده دهید. درخواست در اسرع وقت رسیدگی خواهد گردید.

کد تخفیف 10 درصدی، امکان جدیدی است که به سایت اضافه شده و هر نفر پس از خرید یک فایل، این کد را دریافت می نماید. به این صورت که با خرید هر یک از فایل های سایت و در صورت موفق بودن تراکنش، به همراه لینک دانلود و ایمیل ارسال شده، کد منحصر به فردی به خریدار داده خواهد شد که در خرید بعدی و با وارد کردن آن کد، 10 درصد از قیمت فایل بعدی کسر خواهد گردید.
هم چنین با خریدهای بعدی نیز، کد جدید به خریدار ارسال خواهد شد. بنابراین در خرید اول 100 درصد قیمت فایل و در خریدهای بعدی 90 درصد قیمت فایل پرداخت خواهد شد.