دانلود تحقیق پژوهشی با موضوع خودکنترلی،
در قالب doc و در 33 صفحه، قابل ویرایش.

تفاوت هاي مهم فردي و قابل سنجش ويژگي هاي رفتاري را خودكنترلي مي نامند. خودكنترلي بيانگر ميزان مطابقت ويژگي هاي رفتاري خود با شرايط و موقعيت موجود است(كريتنر وكينيكي  ۱۳۸۴).
خود کنترلی به عنوان اعمال کنترل خود به وسیله خود تعریف می شود(موراون و بامیستر ،2000).
خودکنترلی به معنی سرکوب کردن هیجانات و احساسات نیست. برعکس،خودکنترلی یعنی اینکه ما یک انتخاب براي چگونگی ابراز احساساتمان داریم و چیزي که مورد تأکید است، روش ابراز احساسات است به طوري که جریان تفکر را تسهیل کند(گلمن 1955 ،ترجمه پارسا1380).
از جمله فواید کنترل و تنظیم هیجانات کنترل سطوح برانگیختگی براي به حداکثر رساندن عملکرد، پشتکار داشتن، به رغم دلسردي و وسوسه، جلوگیري از واکنش مخرب در مقابل تحریک و عملکرد صحیح به رغم فشارهاي وارده می باشد.
ناتوانی در تنظیم هیجان حاصل از مخالفت هاي اجتماعی و ترس از این گونه مخالفت ها گاهی آنقدر شدید است که بر تلاشهاي فرد براي انجام عمل صحیح چیره می شود (شیپز، کاترین ومیرن2009).
وهمچنین فواید خود کنترلی بر روي حیطه هاي مختلفی همچون نگهداري رژیم غذایی(کاهان وهمکاران ، 2002 ). اختلال خوردن، سلامت روانی(تانجی و همکاران   2004 )، سلامت جسمی(ریدر و دویت ، 2006 )، اعتیاد، خشم(دوال  و همکاران  ، 2007 )
و جنایت(هیرچی ، 2004 )موردبررسی قرار گرفته است. این مطالعات نشان دادند که خود کنترلی در پیگیري اهداف طولانی مدت و والاتر براي فرد بسیار تاثیر گذار می باشد(بویر  وهمکاران، 2011 )، دیگر تحقیقات نیز رابطه بین فقدان خود کنترلی با رفتار مشکل ساز همچون مصرف الکل و  استعمال دخانیات را نیز نشان داده اند(میراون و شمولی ، 2006 ).
و . . .

خودکنترلی

مراحل خودکنترلی برای رسيدن به منبع کنترل درونی

پنچ مهارت افزايش توانايي خودكنترلي در افراد

خود کنترلی و مراقبه

واگیر دار بودن توانایی خودکنترلی

نقش و ضرورت خود كنترلی

خود کنترلی در سازمان

ماهیت و هدف خودكنترلی

مرز بین كنترل و خودكنترلی

عواقب نداشتن کنترل بر خود

ریشه کنترل بر خود

مدل خود کنترلی تانجی

منابع